Essa é a dúvida mais comum para quem se depara com essa nova modalidade de serviço.
A primeira coisa que precisamos entender e definir, é a diferença entre o serviço de um Personal Trainer Online e os Apps de treinos .
Apps de treinos
São plataformas de treinamento que um computador estabelece quais exercícios você deve realizar, baseado no que você respondeu em um simples questionário objetivo do tipo sim ou não, ou seja, uma máquina é quem monta seus treinos, utilizando um algoritmo para isso. As atividades já estão prontas na própria base do aplicativo e são utilizadas de maneira genérica, sem respeitar suas individualidades.
Personal Trainer Online
é um serviço totalmente diferente, pois um profissional de verdade realiza o atendimento à distância utilizando todo o seu conhecimento técnico e prático para recomendar as atividades adequadas para o seu caso. Após uma análise detalhada dos seus pontos fortes e fracos, dificuldades, necessidades e preferências é que são elaboradas as sequências de exercícios, ou seja, esse processo é totalmente individualizado. Além disso, no caso do serviço da Biotreino por exemplo, também existe uma troca de experiências, entre aluno e professor.
Com isso o profissional tem flexibilidade para atuar de maneira que a sua evolução ocorra através de estratégias e métodos de treinamentos totalmente personalizados, com metas e desafios definidos, e um planejamento criado exclusivamente para você.
Como um Personal Trainer que não está me vendo ao vivo sabe o que devo fazer?
Você já deve ter se perguntado isso, certo?
A verdade é que as informações essenciais e necessárias para a elaboração de programas de treinamento não dependem da presença física de um professor. Através de um questionário qualitativo elaborado especificamente para esse tipo de orientação, com perguntas específicas sobre; suas experiências com atividades físicas, principais objetivos, seus hábitos, suas preferências e limitações. Também são realizadas perguntas quantitativas, como por exemplo; qual é a sua disponibilidade, frequência e local disponível para o treinamento, sua idade, sexo, peso, estatura, entre outras informações relevantes.
Com as respostas em mãos, o Personal consegue identificar o seu perfil, seu biotipo, suas características individuais e a partir desse momento, pode criar um planejamento adequado e mais eficiente para cada fase do seu treinamento.
A troca de experiências entre o aluno e o Personal é determinante para o sucesso desse programa. O acompanhamento, motivação , calibração e ajustes é que vai fazer a diferença entre o sucesso ou fracasso nos seus resultados.
Portanto, ao contratar um serviço online, certifique-se que existe um canal para essa troca de mensagens e um contato direto com um Personal Trainer Real para atender suas solicitações.
Como saber se estou executando os movimentos certos?
Uma boa plataforma de Personal Trainer Online deve possuir vídeos didáticos explicando detalhadamente como executar cada movimento proposto. Assim, é possível garantir uma perfeita execução de cada movimento, além é claro de evitar lesões ou colocar sua saúde em risco.
Esse processo é um aprendizado em constante evolução, exercícios físicos possuem diferentes níveis de dificuldade de execução, alguns exigem maior coordenação motora e consciência corporal e outros nem tanto, por isso é importante que em um programa de treinamento seja aplicado de acordo com a sua individualidade. Somente um Personal Trainer de verdade, que será responsável pelo seus treinos e saberá exatamente quais tipos de exercícios deve utilizar para o seu caso, é que pode prescrever uma programação com esse tipo de preocupação.
Se apesar disso, você tem pouca ou nenhuma experiência com atividades físicas e ainda ficar com dúvidas e inseguranças na execução de determinados exercícios, através do canal direto com seu personal, é possível pedir ajuda e novas orientações podem ser mais detalhadas a qualquer momento. Mesmo com pouca experiência com exercícios físicos, você não terá nenhuma dificuldade em utilizar uma plataforma de treinamento como a Biotreino.
Funciona para qualquer pessoa?
Sim, qualquer pessoa pode utilizar esse serviço, desde que esteja apta a praticar atividade física.
A grande diferença do Personal online para outros modelos de treinos com aplicativos, é que os Apps são genéricos e não conseguem identificar especifidades e necessidades individuais do praticante, já o Personal Trainer Online vai saber exatamente quais técnicas e estratégias são adequadas para sua realidade.
Existe interação entre o aluno e o Personal?
Um bom serviço de Personal Online é uma via de mão dupla, um meio de comunicação entre ambas as partes é fundamental para que o Personal consiga manter o aluno motivado e focado durante todo o programa.
Ferramentas que promovem essa internação, como um “chat”, são fundamentais. Com isso é possível adaptar treinos, fazer modificações necessárias durante o ciclo, possibilitar ao cliente a solução de dúvidas e também incentivar a conquista de metas.
Como é o acompanhamento? O Personal consegue saber dos meus progressos e tropeços?
Somente com esse tipo de acompanhamento ocorrerá a evolução! O Personal precisa de feedbacks para verificar o andamento dos treinos, frequência, regularidade e preferências. Sem essas informações o profissional não pode atuar precisamente na solução de problemas, nem fazer possíveis correções nas próximas fases do treinamento de maneira eficiente.
Mas e a minha dieta e alimentação, como vou promover as mudanças certas para conquistar resultados?
Quem leva treinamento físico a sério, sabe que não existem fórmulas mágicas ou treinos milagrosos. Se alguém te oferecer esse tipo de promessa, desconfie! Para promover mudanças no seu físico e resultados de verdade na sua aparência, é preciso um programa de treinamento perfeito, associado a uma alimentação de qualidade.
O acompanhamento online é um modelo que já comprovou eficácia em diversas áreas, cada vez mais as empresas estão se adaptando às novas tecnologias, para oferecer serviços e soluções que visam facilitar e dar praticidade as nossas vidas. Com o treinamento físico não é diferente, já está 100% comprovado que esse serviço promove excelentes resultados e é a melhor opção online para receber uma orientação adequada, segura e eficiente.
Milhares de pessoas já transformaram seus corpos e mentes para um estilo de vida mais saudável e poderoso com a ajuda de um Personal Trainer Online.
