Primeiro vamos entender o que seria o Whey Protein!
O Whey Protein é um suplemento de proteína derivada do soro do leite, e tem como proposito reestruturar o seu musculo, além de colaborar com a recuperação após o exercício físico. Com esses benefícios, o suplemento é utilizado principalmente pelos praticantes de musculação, com o objetivo de ganho de massa muscular.
Esse suplemento não possui o papel de oferecer energia para o seu treino, mesmo sendo uma informação bastante repassada. O papel de oferecer energia e disposição para o nosso corpo é dos carboidratos, sendo a fonte de energia preferida para o nosso musculo e permitindo a prática de exercícios físicos com eficiência.
O Whey Protein é recomendado que seja consumido após a sua atividade física, ou durante o dia, em horários específicos e planejados pelo seu profissional. Qualquer tipo de proteína, seja o próprio Whey Protein ou outro alimento, tem um período mais longo e lento de digestão, e ingerir durante o seu treino pode causar dores na região do abdômen e a sensação de estufamento, a impressão de que o seu corpo está cheio e a indisposição para treinar.
Por isso, o melhor horário para o consumo da sua proteína é após os treinos!
Com o acompanhamento profissional da Biotreino, além do seu plano alimentar regrado e personalizado, você ainda possui o acalento do seu profissional, que te orienta com relação aos seus horários, aos alimentos que precisa consumir, de acordo com a sua rotina atual e com as suas possibilidades. Com a assistência necessaria, tudo fica mais fácil!
